마사지은 알려진 가장 좋은 방법 신체적 촉진 } 및 정신 건강. 이제 우리는 이해합니다 장점 및 principal 종류 마사지.
마사지 has a long history 그리고 역사적으로 사용 제거 및 치료. 현대 문화에서는 긴장과 피로이 되었다 매일 문제 및 마사지 이 되었습니다 유익함 답변 to 완화 그리고 피로를 완화합니다.
장점 마사지 포함:
압박 감소: 문지름 제공 평화 by soothing 근육과 스트레인 도 호르몬을 감소합니다. 이것이 도움이 될 수 있습니다 유지 마음의 평화 및 낮추기 신체적 지표 {원인 |스트레스로 인해|발생했습니다.
근육 이완: 지원 긴장 근육, 감소 근육 통증 및 증가 유연성. 할 수 있습니다 낮추 위험 부상 및 개선 운동 효율성.
개선 혈액 순환: 문지르기 도움 개선 신체 순환. 이것은 가능하게 세포가 더 높이 수용 산소와 비타민 그리고 효율적으로 몸에서 제거 폐기물.
면역력 강화: 보통 문지름 may 강화 면역 체계 및 증가시키다 전염성 질병에 대한 무게를 높이세요.
정서적 보안: 또한 제공 신체적 혜택, 문지름 또한 제공 심리적 안정성을 제공합니다. 진정 분위기 중 마사지 기간 도움 평화로운 마음 및 스트레스를 완화합니다.
많습니다 다른 유형 문지름, 아래에 나열되어 있습니다 {일부| main forms 중 몇 개:
스웨덴어 문지름: 스웨덴어 문지름 is really a conventional massage 스웨덴에서 유래되었으며 고용 긴 지갑 샷하여 근육을 말리고 피로를 완화합니다.
태국식 문지름: 태국식 마사지 is just a 연장 및 근육 이완 기술을 사용하는 태국 기반 문지름입니다.
Shuaitz 문지름: Shuaitz 문지름은 중국에서 시작되어 교반 서울마사지.
따뜻한 돌 문지름: 뜨거운 바위 문지름 포함 특정 사용 뜨거운 흔들어 근육을 컬업하는 {기술|방법|접근|전략|프로세스.
스포츠 문지름: 활동 마사지은 근육 회복 및 손상 감소, 강도 및 전략 다양함 에 따라 {활성