اللحوم والحياة الصحية: رحلة نحو توازن مثاليتُعد اللحوم مصدرًا غنيًا بالبروتين والحديد،وهي ضرورية لصحة الإنسان. ولكن، فإن الإفراط في استهلاك اللحوم،خاصة اللحوم الحمراء، قد يُسبب العديد من المشاكل الصحية. فيما يلي بعض النصائح لتوازن استهلاك اللحوم مع نمط حياة صحي ونظام غذائي متوازن: 1. قلل من استهلاك اللحوم الحمراء: تناول اللحوم الحمراء مرتين فقط في الأسبوع.اختر اللحوم الحمراء الخالية من...